Часті питання

brumatek - це комплексна система особистісного розвитку для чоловіків, що поєднує фізичні тренування з ментальним зростанням. Наша методика допомагає розвинути силу, дисципліну та досягати поставлених цілей в усіх сферах життя.

Ми працюємо не лише з тілом, а й з розумом. Крім фізичних тренувань, наші програми включають розвиток ментальної стійкості, дисципліни, постановку та досягнення цілей. Це комплексний підхід до трансформації особистості.

Абсолютно! Наші програми адаптуються під будь-який рівень підготовки. Ми починаємо з детальної оцінки вашого поточного стану та створюємо індивідуальний план розвитку, який підходить саме вам.

Мінімальна щоденна інвестиція часу становить 1-1.5 години: 45-60 хвилин на фізичні тренування та 15-30 хвилин на ментальні практики. Ми розуміємо, що час - це цінний ресурс, тому наші програми максимально ефективні.

Залежить від обраної програми. Ми пропонуємо варіанти як для домашніх тренувань з мінімальним обладнанням, так і для занять у залі. При потребі надаємо рекомендації щодо необхідного інвентарю.

Ми пропонуємо три основні тарифи: Старт (базові тренування), Прогрес (індивідуальні програми + ментальний тренінг) та Експерт (повний супровід з особистим наставником). Кожна програма включає фізичний та ментальний розвиток.

Повний цикл трансформації займає 12 тижнів (3 місяці). Це оптимальний час для формування стійких звичок та отримання видимих результатів. Після цього ви можете продовжити з новими цілями або перейти на програму підтримки.

Так, наші програми гнучкі. Якщо ваші потреби або обставини змінюються, ми можемо адаптувати план тренувань та цілі. Це обговорюється з вашим наставником під час регулярних сесій.

Ментальний тренінг включає медитації, техніки візуалізації, розвиток дисципліни, роботу з мотивацією, постановку цілей та планування. Ми також працюємо з обмежуючими переконаннями та розвиваємо впевненість у собі.

Так, більшість наших програм доступна в онлайн форматі. Ви отримуєте доступ до платформи з тренуваннями, можете проводити сесії з наставником через відеозв'язок та спілкуватися зі спільнотою.

Тариф "Старт" - 2500 грн/міс, "Прогрес" - 4500 грн/міс, "Експерт" - 7500 грн/міс. Ціни вказані за місячну підписку. При оплаті за весь 3-місячний курс надається знижка 10%.

Ми приймаємо оплату банківськими картами, через онлайн-банкінг та мобільні додатки банків. Також можлива оплата частинами - обговорюється індивідуально.

Так, ми пропонуємо безкоштовну консультацію та пробне тренування. Це дозволить вам познайомитися з нашим підходом та прийняти обґрунтоване рішення про участь в програмі.

Якщо протягом перших 14 днів програма вам не підійде, ми повертаємо 100% коштів. Після цього періоду повернення розглядається індивідуально залежно від обставин.

Так, ми надаємо знижку 20% для студентів денної форми навчання та 15% для пенсіонерів. Також діють сезонні акції та знижки для випускників наших програм.

За 3 місяці більшість учасників набирають 3-8 кг якісної м'язової маси, збільшують силові показники на 30-50%, розвивають дисципліну та впевненість у собі. Конкретні результати залежать від початкового рівня та дотримання програми.

Перші позитивні зміни в самопочутті та енергії ви відчуєте вже через 1-2 тижні. Видимі фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів регулярних тренувань. Ментальні зміни можуть проявлятися раніше.

При дотриманні програми та рекомендацій 95% наших клієнтів досягають поставлених цілей. Якщо через 90 днів ви не отримаєте очікуваних результатів при повному дотриманні програми, ми повернемо кошти або продовжимо роботу безкоштовно.

При дотриманні базових принципів, які ви засвоїте під час програми, результати зберігаються довгостроково. Ми навчаємо не тільки тренуватися, а й самостійно підтримувати досягнутий рівень.

Абсолютно! У нас багато успішних випускників віком 40+ років. Програми адаптуються під вік, фізичний стан та особливості організму. Головне - це мотивація та готовність до змін.